「室内犬って、散歩は少なめでいいの？」「運動不足にならない？」
そんな疑問に、Q＆A形式で答えます。
Q1. 室内犬でも毎日散歩は必要？
A. 多くの犬にとって“必要”です。
散歩は運動だけでなく、におい・景色・音による刺激＝心の健康を保つ役割があります。
散歩の役割や適切な頻度については、
👉 「室内犬でもお散歩は必要？」 散歩の頻度と時間、マナーの基本を解説！
をご覧ください。
Q2. どれくらいの運動量が適切？
A. 犬種・年齢・体調で大きく異なります。
目安
・小型犬：20〜40分／日
・中型犬：40〜60分／日
・シニア犬：短時間を複数回
Q3. 雨の日や忙しい日はどうする？
A. 室内遊びと“頭の運動”で代替できます。
おすすめ
・引っ張りっこ（ルールを守る）
・おやつ探しゲーム
・知育トイ
・簡単トレーニング（おすわり、待て）
天候や留守番時の運動不足対策には、
👉 「愛犬ともっと仲良くなる！」室内でできる簡単・楽しい遊び方！
が参考になります。
頭を使う遊びが犬の満足度を高める理由は、
👉 「遊びの科学」室内犬の満足度を高める＜引っ張りっこ＞のルールと、正しいやめ時！
もあわせてチェックしてみてください。
Q4. 運動不足のサインは？
A. 行動の変化に表れます。
・無駄吠えが増える
・いたずらが増える
・落ち着きがなくなる
・太りやすくなる
運動や刺激が足りないことで起きやすい行動は、
👉 「欲求の科学」愛犬が満たされないと問題行動に？ 犬の「5つの基本欲求」完全解説！
で詳しく解説しています。
Q5. シニア犬は運動させない方がいい？
A. いいえ、無理のない運動は必須です。
関節や筋力の維持、認知機能の低下予防に役立ちます。
日常の運動量が適切か判断する目安として、
👉 「室内犬のための健康チェック集」 多い病気と毎日できるケアのポイント！
もおすすめです。
Q6. 室内での遊びで注意することは？
A. 滑り止めと興奮のコントロールです。
・フローリングではマットを敷く
・急な方向転換を避ける
・遊び終わりはクールダウン
まとめ
室内犬でも、体と心の健康のために運動は不可欠です。
散歩＋室内遊び＋脳トレを組み合わせて、無理のない運動習慣を作りましょうね。
